幸福是积极心理学最重要的概念。幸福是一种感觉，是人们在情绪体验愉快的同时在认知评价上满意的一种心理状态。幸福的感觉是我们在具体的过程中体验到的。
对于孩子来说，运动、学习、生活、游戏是他们生命成长的主要形式。怎样让孩子幸福，一是要有愉悦的体验，二是要在认知评价上满意。说的简单一点，就是要有意义感。通过观察，我们发现学习的意义是孩子最欠缺的。学习本身就是一个不断试错的过程，而老师大多强调捷径，强调机械训练，孩子在这样枯燥的学习中根本没有快乐可言。再者，由于过分强调分数的重要性，孩子把分数作为最重要的意义，或者说，把父母老师期许的分数作为自己追逐的目标和努力的意义。当孩子分数不尽如人意时就会有很大的挫败感。在年复一年的单调学习中，孩子根本没有时间或是没有意趣体验在不断试错之后获得成功的兴奋和愉悦，久而久之，也体验不到翻越一座高山、跨过一条江河、穿越一座丛林的冒险和惊喜。当孩子没有能力去习得幸福，人生也就失去了意义。
怎样才幸福，幸福就是体验生命的过程，在具身实践中成为自己。罗杰斯认为，自己就是一个人过去所有的生命经验的总和。假如这些生命体验是被动参与的，或者说是别人意志的结果，那么我们会感觉没有做自己。所以，让孩子去参与过程，去体验人生，去跨越荆棘丛生的阻碍，去经历跌宕起伏的路途。只有主动参与，构建自己的生命体验，不管生命体验是快乐还是忧伤，我们才会感觉是在做自己，才会觉得有存在的价值和生命的意义。