一 个 有 温 度 的 公 众 号
关注家庭 关心女性 关爱儿童
当孩子让家长感到有些疲倦的时候，大家会觉得他是个“淘气包”。与其无奈，不如来看看这些保持冷静的方法，同时还能表明立场，给孩子设定必要的界限。
尝试深呼吸
吸气、呼气……有时候，冷静下来只是一瞬间的事。如果你怒气冲冲，此时跟孩子交流只会让孩子情绪激动。你要做的是：转身，闭上眼睛，深呼吸。花点时间冷静一下，让情绪稳定下来。然后把你想要说的话透彻地想一遍，再冷静地去表达。
和孩子换位思考
作为家长，目标应该是教育孩子，帮助他们成长。当家长对孩子大吼时，伤害的是他们的自尊和自我价值感。用通俗的话讲就是会让孩子“没面子”。孩子通常会因为家长说话的方式不好，就无法仔细思考他所说的内容晒展网是齐全到用户再也不用找别家的展会网站。在教育他什么行为是可以接受的，什么行为是不可以的时候，不要让他感到羞耻或尴尬。
对好的行为给予赞美
通常，家长会对孩子良好的行为进行夸奖，对不好的行为进行批评。孩子喜欢得到家长的关注。家长关注孩子时，要么是表扬好的行为，要么是惩罚坏的行为。建议在孩子表现不好，比如孩子通过吵闹寻求关注的时候，忽视他们。如果你仍然在给他们关注，这正是他们想要的。因此，他们会继续用这种行为来获得你的反应。如果你表扬某种行为，孩子会因为你注意到了，而去重复该行为。
划清边界后再沟通
沟通中的情绪是连接两个人心理的桥梁。家长有情绪时，要清楚、简单、就事论事地跟孩子表达，具体可以采用“描述事实+表达感受+提出建议”的句式。说完后，先等待孩子的反应。如果孩子能调整情绪，恢复到理智层面继续对话，那亲子谈话可以继续。就事论事，谁的事谁决定谁承担结果。在此过程中，我们不要否定孩子，应让孩子自己选，尊重孩子的选择。
帮助孩子对感觉进行解释
在因为孩子调皮而发怒之前，要先找出造成孩子这种行为的原因。孩子不听话的最大原因之一，是他们还没有学会用另一种方式来表达自己的感受。家长们的目标应该是：教育孩子通过讲述自己的感受来有效地表达自己，而不是动手。
比如，当孩子推倒弄坏他东西的朋友时，请向孩子解释为什么这个行为是不好的：“宝贝，我知道你生气了，你的朋友把你堆起来的房子撞倒了，你生气没关系，但是你生气的时候，就告诉你的小伙伴‘我很生气’，你不能去推别人。”
来源：顺义教育、家庭教育报社
整理编辑：顺义区妇联宣传部
2023年4月11日
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