感恩是一种情感活动，懂得感恩，却是件技术活。对于满腹牢骚、怨天尤人的消极者，接受做人应该懂得感恩的道理，似乎很难。然而，人行于世，受人恩惠，相互扶持在所难免，滴水之恩不一定涌泉相报，但至少说一声谢谢却是应该的，回顾所见所闻，却并非所有人真能为之，由此，能真心懂得感恩并行之于礼者，实属难得。该如何构建这一思想，形成良好思维习惯呢？
第一，梳理过往的人情世故，任由情绪自由流动，过滤完小人小事，原谅那些误解错事，想象哪些人原本可以做出另外的选择，哪些事原本可能有更坏的发展，给自己一些冷静的空间，给别人一些更自由的选择，你会发现，世界原本可能是另外的样子，无论是更坏还是更好，我们所处的当下，可能比很多人会好一些，放低姿态，会发现世界可能更大些，感恩，让我们与他人更加联动。
第二，塑造良好心态。此为尤甚。良好的阳光心态是一种积极心理，这样的稳定心态，是一种极为优秀的心理品质，生活中，可以通过积极行为习惯塑造这一心态，譬如去跑步、去健身等，或者多聊天多与人交流，或者旅游等，多开放内心。
第三，投入到某件事情，专注地解决某个问题，通过完成某项任务，体验组织完成某项具体活动，获得成就感，自然会升出与世界和自我和解情感，这便也是一种感恩心态。
感恩，也许需要努力，但更多的是感恩的思维习惯和思维品质。愿我们都能懂得感恩，世界便会让我们更加感动。
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